Una Guía para el Autoconocimiento y la Gestión Emocional. Las emociones son guías que nos muestran el camino hacia lo que necesitamos para vivir de forma plena y consciente.

Estas sencillas acciones que puedes hacer parte de tus rutinas diarias te pueden ayudar a mejorar la estabilización emocional que requieres para mejorar los síntomas propios de la ansiedad.

...y tal vez con estas palabras el propósito sea devolver algo de esa esperanza perdida: “Nunca te canses de intentarlo, por ti y por quienes amas"