He reunido una serie de herramientas y prácticas que me han acompañado a lo largo de este camino: desde técnicas de psicología, ejercicios de respiración somática, meditación, hasta rituales más profundos como la sanación de útero, tapping y mucho más. Ver más detalles
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Esta serie de Podcast está lleno de recursos valiosos que me han ayudado a transformar mi vida, y ahora es tu turno de descubrir cómo pueden impactar la tuya.
En este podcast, te abro mi corazón y te cuento un poco sobre mí: qué fue lo que deseaba sanar en mi vida y cómo inicié este profundo viaje de sanación emocional y espiritual. También hablo sobre los recursos que he descubierto en el camino, herramientas poderosas que todos podemos utilizar para sanar. Desde la terapia EMDR hasta la meditación y la sanación de linajes, encontrarás una variedad de enfoques para reconectar contigo mismo y liberar esas emociones atrapadas.
Además, te explico la importancia de conectar con otras mujeres en este proceso de sanación, y cómo crear una red de apoyo puede transformar profundamente nuestra experiencia. Te comparto los cinco pilares que han sido fundamentales en mi propio camino hacia el bienestar. Finalmente, te invito a unirte a nuestra comunidad de mujeres, Almas en Expansión, un espacio seguro y amoroso donde sanamos y crecemos juntas. ¡Este podcast es solo el comienzo de tu viaje hacia una vida más plena!
Herramienta educativa que permite a las personas identificar y comprender siete emociones clave: alegría, tristeza, miedo, rabia, sorpresa, desagrado y vergüenza.
Este recurso ayuda a identificar y comprender emociones actuales, habituales y al recordar situaciones pasadas, reconociendo su intensidad. Promueve la consciencia emocional, desarrollando inteligencia emocional y una mejor gestión de los sentimientos. Ideal para entornos educativos y terapéuticos.
Promueve la autoexploración de emociones, pensamientos y sensaciones corporales, aumentando la consciencia emocional. Ayuda a identificar patrones, creencias limitantes y a cultivar pensamientos positivos, favoreciendo el bienestar. Ideal para contextos terapéuticos y personales.
Este recurso promueve la aceptación de lo incontrolable y el compromiso con lo que sí puede cambiarse, liberando cargas emocionales y enfocando la energía en acciones concretas y realistas.
Herramienta visual que permite evaluar el nivel de satisfacción en áreas clave como salud, trabajo y relaciones. Ayuda a identificar desequilibrios, proporcionando una visión clara del bienestar general y facilitando la toma de decisiones para reorganizar y mejorar la vida.
Esta herramienta te permite explorar y visualizar las dinámicas emocionales heredadas de tu familia. Al crear tu árbol genealógico emocional, podrás identificar patrones familiares, creencias limitantes y cargas emocionales transmitidas de generación en generación, ayudándote a liberarte de éstas.
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